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秋分防燥多吃甘蔗和梨0

2019-05-11 13:40:29 | 来源: 小吃

秋季气候干燥,常常令人感到鼻、咽干燥不适。这时候如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会令人顿觉清新舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合于冬春季节发热和有内热的病人食用。特别对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适合。现代医学研究认为,梨还有下降血压、清热平静的作用。高血压患者,如有头晕眼花、心悸耳鸣者,常常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对肝炎、肝硬化患者来讲,作为医疗食品常常食用很有好处。但是,由于梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成份。作为清凉的补剂,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有1定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。另外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山查等。

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