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怎样安排3至4岁宝宝的饮食

2019-05-16 19:02:24 | 来源: 烘焙

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3岁以后,很多宝宝就要上幼儿园了,在家里吃饭的时间就相对少了,父母用在宝宝饮食上的精力也要少1些了,但是这不意味着父母就能够赞叹和失望:Tesla加速吓人的P90D
放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后,回到幼儿园时,老师发现孩子出现食欲降落、肠胃不适等现象。这是由于在节假日中,1些父母忽视了宝宝的饮食控制和规律,造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应当配合幼儿园教育,在节假日中也要坚持培养宝宝良好的饮食习惯。

1、3岁宝宝的乳牙已出齐,咀嚼能力大大提高,食品种类及烹调方法逐步接近于成人。但是,宝宝林宥嘉大赞新欢丁文琪无愧前女友 邓紫棋晒玫瑰示威
的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食品品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

2、在选择食品时要注意其营养价值,1般说来,绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。

3、食品要做成宝宝易于接受的情势。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃。

4、在家生活的宝宝1定要注意饮食的定时定量,不能1天到晚嘴不停地随意吃零食,而到正餐时却常常不肯正经吃饭,长时间下去对宝宝的营养状态和生长发育都会造成不良影响。

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