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5彩藊豆饭的做法

2019-05-17 13:29:15 | 来源: 汤羹

5彩藊豆饭的材料:

大米450克,藊豆250克,胡萝卜200克,黑芝麻适当,枸杞适当,盐,鸡精,胡椒粉,葱,姜,蒜

5彩藊豆饭的做法:

1.藊豆洗净撕去筋对切.

2.胡萝卜洗净去皮切小块.

3.葱,姜,蒜洗净切碎.

4.枸杞用水泡1下.

5.锅里油热,放姜,蒜碎爆香.

6.放入胡萝卜煸炒1会儿.

7.放入藊豆煸炒,至6分熟,(如果太干,喷点水)放盐,胡椒粉,炒匀关火.

8.黑芝麻洗净,放微波炉,中火1分钟.

9.米洗净,放电饭煲煮至水将收干.

10.放入炒好的藊豆,放入枸杞,闷10-⑴5分钟.

11.放点鸡精搅拌匀,撒上黑芝麻,葱花,便可.

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:

藊豆;

含有多种维生素和矿物资,常常食用能健脾胃,促进食欲。夏天多吃1些藊豆有消暑、清口的作用。中医认为:藊豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效.

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